Salle de musculation Massy - Equipement

L’espace musculation

L’Orange Bleue Palaiseau fait partie d’un réseau de salles de sport, toutes équipées des meilleurs équipements de musculation de la marque Multiform. Qu’il s’agisse d’un simple renforcement musculaire ou d’un entraînement complet, vous avez à disposition du matériel pour développer vos biceps, vos abdominaux, vos pectoraux et tout autre muscle de votre corps.
Les machines guidées offrent des exercices de musculation en toute sécurité. Pour ce faire, il suffit de vous asseoir sur le siège et régler la charge selon vos capacités et selon les conseils de votre coach. Le principe est très simple puisque chaque mouvement que vous effectuez sollicite les muscles (biceps, triceps, fessiers, pectoraux, dos, etc.) qui résistent à la charge choisie.
Il en est de même pour les machines libres (haltères), mais les exercices doivent commencer par une phase d’initiation. Dans celle-ci, vous devrez maîtriser les gestes de base pour développer votre force, augmenter, entretenir ou préparer votre masse musculaire à un sport.

 

L’espace cardio

Salle de sport et de fitness à Palaiseau, L’Orange Bleue propose plusieurs matériels de cardio training Multiform, le numéro un français des équipements de fitness et de musculation. L’objectif est de vous permettre de travailler votre endurance, perdre du poids ou juste vider votre esprit du stress quotidien. Pour ce faire, elle dispose de rameurs, elliptiques, tapis de course et bien d’autres matériels pour le cardio.
Si vous souhaitez prioriser les cuisses, les bras et le dos, le rameur vous permet de pratiquer l’aviron en toute sécurité avec en plus un coach pour vous guider. Pour renforcer vos fessiers, rien de mieux que le vélo elliptique avec ses exercices de pédalage, comme sur un vélo de course. Des programmes automatisés peuvent être sélectionnés pour vous permettre de vous échauffer lentement jusqu’à ce que vous travailliez votre endurance.
Et si vous désirez solliciter tous vos muscles, l’elliptique propose des mouvements à la fois pour les parties hautes et basses de votre corps.
Ceux-ci vous feront perdre rapidement du poids. Les gestes sont similaires à ceux effectués lors d’un ski de fond.